Мазмұны
Күнделік жүргізу – көптеген адамның өмір бойы қалыптасатын пайдалы дағдысы. Кейбіреулер жазбаны ерте жастан бастаса, енді бірі есейгенде ішкі толғанысын жинақтау, маңызды сәттерді еске сақтау үшін күнделікке бет бұрады. Бұл дәстүр ежелден келе жатқан үрдіс, себебі жазбалар адамның ой-толғаныстарын терең ұғынып, естеліктерді сақтауға және келер ұрпаққа жеткізуге көмектескен. Бүгінде күнделік жеке мұрағат қана емес, өзін-өзі дамытудың, рефлексия мен өз-өзін түсінудің құралына айналды. Ендеше, адам не үшін өмір бойы күнделік жүргізеді – осыған тоқталайық.
Психологиялық себептері мен пайдасы
Күнделік – адамның өзін еркін, ашық көрсете алатын қауіпсіз кеңістігі. Онда сезімді ашық білдіруге, әрекеттерді саралауға және болашаққа жоспар құруға мүмкіндік бар.
- күнделік жазу уайымнан арылуға, эмоцияны сыртқа шығаруға және күйзеліс деңгейін төмендетуге ықпал етеді;
- тұрақты жазбалар адамның өз қалауын, қорқынышы мен уәжін терең түсінуіне жол ашады;
- күнделік – өзі үшін ғана шынайы болуға мүмкіндік беретін орта, мұнда ешкімнің сынынан қорқудың қажеті жоқ;
- жағымды оқиғалар мен жетістіктерді жазу өзін-өзі бағалауды арттырып, жүріп өткен жолыңды еске салады;
- өткен жазбаларға қайта оралу арқылы адам өзінің қалай өзгергенін, көзқарасының қалай дамығанын байқайды.
Осы себептер күнделікті тек эмоциялық жеңілдік құралы ғана емес, өзін танудың бір тәсіліне айналдырады.
Күнделік – өмірді жүйелеу құралы
Көпшілік үшін күнделік жоспар құрып, мақсатқа жетуде, уақытты тиімді басқаруда таптырмас көмекшіге айналады. Ол ойды реттеуге, басымдықтарды айқындауға мүмкіндік береді.
- Күн сайын жазба жүргізу маңызды істерді ұмытпауға, күн тәртібін дұрыс ұйымдастыруға көмектеседі. Адам тапсырмаларды белгілеп, мерзімін анықтайды және орындалуын белгілеп отырады, бұл жауапкершілікке үйретеді.
- Күнделік жетістікті қадағалауға әрі жоспарды түзетуге септігін тигізеді. Жазбаларды талдау барысында тиімсіз әдеттерді уақытылы байқауға немесе тиімді амалдарды анықтауға болады.
- Шығармашылық адамдар үшін күнделік – шабыт пен жаңа идеяның қайнар көзі. Мұнда әңгіме, өлең, сурет, ой-толғау түріндегі алғашқы нобайлар туып, кейін олар толыққанды жобаға айналуы мүмкін.
- Эмоция мен жетістіктер туралы жазбалар қиын сәтте жігер береді. Күмән мен шаршау сезімі туған кезде өткен жеңістерге көз жүгірту алға ұмтылуға себеп болады.
Күнделікті істерді басқаруда қолдану – нәтижелілік пен тәртіпті арттырады.
Күнделік – естелікті сақтау мен тәжірибе жеткізу жолы
Жас ұлғайған сайын әр адам басынан өткен сәттердің құндылығы туралы ойлана бастайды. Күнделік – өткен мен болашақ арасындағы көпір, ол маңызды сәттерді өзіңе де, жақындарыңа да сақтап қалуға көмектеседі.
- жазбалар ұмытылып кететін оқиғаның ұсақ-түйегін есте сақтауға мүмкіндік береді;
- күнделік – ұрпақтан ұрпаққа берілетін отбасылық жәдігерге айналады;
- өмірлік тәжірибені қағазға түсіру өзгелерге де пайдалы: бала-шағаң, немере-шөберең, жақын достарың ойың мен сезіміңді танып біле алады;
- ескі жазбаларды қайта оқу арқылы адам өз өмірінің қаншалықты мәнді әрі бай болғанын түсінеді;
- өмірден түйген сабақтар мен қорытындыларды бекіту қайталамауға, даналықпен бөлісуге көмектеседі.
Күнделік – өмірдің бірегей сәттері мен эмоциясын сақтайтын құнды құжатқа айналады.
Күнделік жүргізу дәстүрі технологияның дамуына қарамастан, өзектілігін жоғалтқан жоқ. Ол – өзін тануға, дамуға және жеке тарихыңды сақтауға арналған сенімді серік. Күнделік жазу арқылы адам өзін тыңдауды, маңыздыны бағалауды және өмірлік тәжірибесін бөлісуді үйренеді. Бұл әдет жастығыңа да, қарттығыңа да қарамай, өміріңді мағыналы әрі жарқын етуге мүмкіндік береді.
